Il est temps de passer votre commande qui peut se limiter à un seul tee shirt rouge pour les futures randonnées.
Dernier week-end pour la commande
aviron
Réussir son dégagé
Une nouvelle vidéo de la FFA pour travailler son dégagé. Ce dernier est l’action de la sortie de l’eau des pelles en toute fin de propulsion.
Indoor 2022
C’était ce jeudi, le dernier jour pour vous inscrire aux Championnats de France Indoor 2022 qui se dérouleront du 4 au 6 février. Si vous ne vous êtes pas inscrits, vous pourrez quand même découvrir des vidéos des champions des différentes catégories.
Ce MAIF Aviron Indoor sera le théâtre du déploiement d’un dispositif exceptionnel où les participants ne se retrouveront pas sur un même site de compétition, mais pourront prendre part aux courses sur l’ergomètre Concept2 depuis leur club, leur domicile, chez des amis ou encore leur salle de gym (dans le respect des conditions sanitaires en vigueur)… Il sera possible, en temps réel, de voir quelle distance sépare les concurrents les uns des autres !
La chute
En bateaux courts, le droit à l’erreur est très faible. Pratiquer le skiff ou le Double est très agréable mais nécessite un peu plus d’attention. Se renverser arrive à tout le monde un jour ou l’autre. L’essentiel, après une chute, surtout par la température de l’eau l’hiver, est de ne pas paniquer et d’adopter les bonnes attitudes. En Double, par exemple, il ne faut pas se la jouer perso et partir à la nage vers la berge. Il faut se raccrocher à son bateau qui sera votre seul sauveur. Les deux rameurs autour du bateau devront retourner le bateau s’il a basculé. Puis après avoir replacé les avirons perpendiculairement au bateau, ils pourront se mettre chacun de leur côté. Un premier rameur pourra grimper sur le bateau pendant que l’autre fera contre poids. Une fois remonté, il fera contre poids à son tour afin de faciliter la montée du second. Enfin, l’écopage du bateau pourra commencer avant de reprendre la route du club. Un dernier petit conseil, prévoyez toujours du linge de rechange au club que vous serez heureux d’enfiler après une douche chaude.
Double star
Voici une vidéo de notre Double star du week-end.
Toujours chaud
Chaud sur Haubourdin
Gérer sa vitesse de replacement
Nouvelle vidéo de la FFA. Poursuite du focus sur le replacement avec la capsule 6 qui aborde la problématique de la vitesse du replacement… Entre le replacement des bras et celui des jambes, trouver le juste équilibre pour progresser en toute fluidité !
Randonnée des nénuphars
Cette randonnée encore appelée Marais de St Omer est une randonnée très prisée. Si vous souhaitez découvrir les informations de cette randonnée et y participer, rendez-vous vite sur notre nouveau forum. Pour accédez aux informations du forum, il faut être enregistré et se connecter.
Forum sur le site du CNH
Afin de pouvoir gérer plus facilement les organisations des randonnées, il a été décidé de créer un FORUM sur notre site du CNH. L’installation est faite, la configuration et l’administration sont en cours. N’hésitez pas à remonter les soucis rencontrés, cela pourra nous aider. Comme vous pourrez le voir, la première chose à faire est de s’enregistrer.
Randonnées 2022
Bientôt il vous sera présenté dans cet onglet les randonnées auxquelles les rameurs du CNH souhaitent participer. Nous nous limitons volontairement à quelques randonnées locales et quelques autres plus lointaines en espérant que nous parvenions à constituer des équipages complets. Un doodle vous sera demandé à remplir afin de connaître vos souhaits de participation.
Dimanche en Yolette
Retour du soleil pour ce dimanche matin.
Samedi agité
Un peu de vent, ce samedi, pour notre sortie Haubourdinoise, mais pas une goutte n’est venue gâcher notre plaisir de ramer.
Commandes en cours
Le Père Noël n’a peut-être pas répondu à toutes vos attentes, alors si vous souhaitez bientôt porter les couleurs du club, n’oubliez pas de passer commande auprès du club avant le 8 janvier. Pensez à privilégier la couleur rouge quand le choix est multiple.
Réussir son replacement
Nouvelle vidéo de la FFA, elle concerne la phase de replacement qui permet au rameur de préparer une nouvelle propulsion.